As 10 profissões que trazem mais felicidades, veja se a sua está na lista

Pesquisa divulgada pelo site Career Bliss mostra quais são as profissões que trazem mais satisfação nos Estados Unidos.
Para chegar a essa lista, o site coletou a avaliação de 200 mil profissionais sobre 70 mil empregos nos Estados Unidos. Ao todo, foram 1,6 milhão de votos em nove fatores de felicidade no trabalho.

Entre os critérios analisados estavam relacionamento com a chefia e colegas de trabalho, ambiente de trabalho, salário, oportunidade de crescimento na carreira e cultura corporativa, entre outros
Eu tenho certeza que no Brasil é totalmente diferente. Veja esta lista e comente se você concorda ou não.
Vamos a lista:

1. Biotecnologia

Os americanos decidiram entregar o prêmio de carreira que traz mais felicidade à biotecnologia. A profissão recebeu uma pontuação de 3.275 nos nove critérios da pesquisa. Na lista do Career Bliss, os profissionais dessa área apontaram o relacionamento com seus pares como o fator mais importante de seu trabalho.
Ao combinar conceitos de engenharia, tecnologia e ciências biológicas, a carreira, relativamente nova, tem uma área de atuação ampla.
Profissionais de biotecnologia podem atuar em projetos ligados ao setor de desenvolvimento sustentável, na indústria farmacêutica, de alimentos ou mesmo no agronegócio.
No Brasil, a carreira de biotecnologia é uma das mais aquecidas do mercado. Entre os fatores para isso estão a crescente procura por meios para tornar a produção agrícola mais eficiente e os investimentos em projetos ligados a fabricação do etanol de primeira e segunda geração.

2. Atendimento ao consumidor

Com uma pontuação de 3.180 na pesquisa, os americanos que trabalham na área de atendimento ao consumidor chegaram à segunda posição da lista. Para eles, o controle sobre o próprio trabalho é o ponto mais importante da profissão.
A posição dessa carreira no ranking surpreendeu Matt Miller, CTO do Career Bliss, de acordo com a revista Forbes. No entanto, o especialista justifica o fato com as características do próprio trabalho no departamento de atendimento ao consumidor.
Geralmente, segundo ele, os profissionais do setor são pessoas que gostam de se relacionar e ajudar os outros – necessidade que é, perfeitamente, respondida neste tipo de carreira.
No atendimento ao consumidor, eles podem conversar com pessoas todos os dias e ter controle sobre suas próprias tarefas e decisões. Realidade distante da experimentada por algumas categorias de atendimento ao cliente no Brasil, como os serviços de call center.

3. Educação

Na terceira posição do ranking, está o setor de educação com pontuação de 3.084 na pesquisa. De acordo com o estudo, os profissionais do setor são os que mais valorizam suas tarefas diárias, como trabalhar com crianças.
Mas não é só isso que torna os professores do setor de educação infantil dos EUA mais felizes. Na pesquisa, eles avaliaram como segundo ponto mais importante das suas carreiras a maneira como faziam o próprio trabalho. O relacionamento com os colegas é o terceiro item de maior satisfação no setor.

4. Administração

Atuar no setor administrativo de grandes empresas também torna os profissionais mais felizes. Tanto que o cargo alcançou a quarta posição na lista do Career Bliss. Na pesquisa, este tipo de função ganhou pontuação de 3.066.
Uma das razões para a avaliação tão positiva está na rotina diária dos profissionais do setor. De acordo com a pesquisa, esse é o critério mais valorizados pelas pessoas que trabalham na área administrativa.

5. Compras

O poder conferido aos profissionais que trabalham no setor de compras faz dessa carreira a quinta a trazer mais alegria aos seus funcionários. Na pesquisa, o setor ganhou pontuação de 3.065.
De acordo com os organizadores da pesquisa, a rotina permeada por negociações e decisões ligadas às estratégias da empresa trazem um sentimento de satisfação para os profissionais da área.

6. Contabilidade

Com pontuação de 3.059 na pesquisa, a carreira de contabilidade também está em alta no Brasil. Nos Estados Unidos, o ponto de contentamento vai para o fato de que essa é uma área estratégica dentro das empresas.
O crescimento da presença das empresas brasileiras no mercado financeiro internacional está revolucionado o perfil dos contadores no Brasil. Por aqui, ele deixa de está deixando o caráter técnico e adotando uma postura mais decisiva dentro das tomadas de decisões. É deles que parte boa parte das análises que vão balizar as escolhas da diretoria.

7. Finanças

Se as outras carreiras colocaram um ponto final na ideia de que “dinheiro traz felicidade”, os profissionais de Finanças não acreditam nessa premissa. Com pontuação de 3.046, quem trabalha nesse setor tem olhos brilhantes quando o assunto é dinheiro.
Segunda a pesquisa, o contentamento deles com o trabalho está ligada ao poder que o setor traz para a sua função.
Vitais para a tomada de decisões e responsáveis por boa parte das transações, quem trabalha no setor não poderia ser mais feliz. Ponto também para os salários competitivos que rodeiam o setor – tanto nos Estados Unidos quanto no Brasil.

8. Empresas sem fins lucrativos

Com pontuação de 3.0039, os profissionais das empresas sem fins lucrativos admitem contentamento com a sua função.
Motivos não faltam. Segundo a pesquisa, em ordem de relevância, está o fato de controlar suas tarefas diárias, relacionamentos com colegas de trabalho e o tipo de atividade que faz diariamente. Tudo sob a justificativa de fazer o bem à humanidade.

9. Saúde

Cuidar da saúde de terceiros também traz felicidade. Pelo menos, segundo os profissionais de saúde que deram nota de 3.039 pontos para o setor.
No Brasil, com o envelhecimento da população e enriquecimento da classe média, o setor está em ebulição. Médicos, enfermeiros, fonoaudiólogos, fisioterapeutas, entre outros, estão entre os profissionais com mais chances de valorização no país nos próximos anos no setor privado.

10. Direito

O salário competitivo é o principal fator por trás dos 3.035 pontos conferidos ao setor jurídico na pesquisa. Mas o que deixa advogados e outros profissionais da área de Direito mais sorridentes vai além dos bolsos mais robustos.
Reconhecimento social e prestígio da profissão também são responsáveis pela felicidade que embala a carreira dos profissionais que trabalham no setor, como os personagens da série The Good Wife (foto ao lado). Está aí uma pista para o motivo que induz tanta gente a torcer para que você fizesse o curso de Direito na graduação.

Fizemos um post específico sobre aumento de produtividade, algo que pode colocar ou tirar a sua profissão desta lista. De uma olhada na metodologia ZTD, veja este post, Aumentando a sua produtividade com ZTD – Zen to Done é veja o vídeo abaixo.

Após a leitura entendo que você concorda que no Brasil é bem diferente. E a sua está na lista?

Este post é uma adaptação do Exame.com.

Credibilidade com um Cartão de Visita (convencional, virtual ou até um app)

A globalização, os relacionamentos cada vez mais abertos entre empresas e consumidores e o avanço da virtualização fazem com que os cartões de visita, esta herança européia do século XVII (embora já usados na China desde o século XV), sejam cada vez mais úteis e necessários para tornar mais efetivos os contatos pessoais que você faz com clientes, fornecedores e parceiros em potencial, em eventos, reuniões, feiras de negócios e qualquer outra situação social.

Se você ainda não tem ou não usa cartões de visitas, talvez esteja na hora de repensar esta atitude. Mesmo que sua atividade profissional não exija, ou se você ganha a vida on-line, você vai notar o quanto eles são úteis no primeiro evento em que alguém quiser o seu contato e você puder entregar o cartão com todas as informações – e perceber o efeito que isto causa no receptor.

O seu cartão de visitas pode ser a ferramenta essencial que vai comunicar a sua credibilidade, as informações de contato e (idealmente) evocar no portador a lembrança do contato que ele teve com você, no momento em que ele precisar de algo que você tenha oferecido.

Cartões de visita virtuais: sua identidade na Web

Existem alguns serviços que prometem recriar no ambiente virtual a essência dos cartões virtuais, ou seja, um resumo do seu trabalho e meios de contato para interessados.

Fiz alguns testes em alguns serviços e estou utilizando o do About.me.

About.me

Tem um domínio muito bacana para ter um diferencial. Mas não só. OAbout.me, permite adicionar perfis em redes sociais, foto, mini-biografia, além de personalizar a página, mudando a imagem de fundo, cores e tipografia.

Além do domínio, outra grande vantagem do serviço é o sistema de estatísticas de visitação refinado. Dá para ver quantas visitas sua página teve, cliques e links apontando para ela, bem como estatísticas dos serviços — no Twitter, por exemplo, quantas mensagens foram enviadas por dia, com quem você mais conversou, etc.

Clique na imagem para ver o meu perfil no About.me.

App de Cartão de Visita

“Deixe seus cartões no escritório” Essa frase parece soar estranha para você? Mas com essa certeza, não é para quem conhece o novo app Cardcloud para iOS, que permite o compartilhamento de cartões de visita entre smartphones, independente de o outro celular ter o aplicativo instalado ou não.

“O Cardcloud utiliza um caminho simples e confiável, o e-mail. Todo mundo tem um endereço de e-mail, para onde você pode mandar seu cartão”, explica o co-fundador do Cardcloud e CEO Renato Valdés Omos.

O aplicativo já está disponível na App Store, e a versão para Android e Blackberry será liberada “brevemente”, segundo Omos. “O Cardcloud não é apenas uma troca de informações de contato. No cartão, você ainda pode adicionar o local onde você conheceu a pessoa, suas informações de rede social e importar esses dados para sua lista de contatos”, diz.

O app pode não substituir totalmente o cartão tradicional. Mas, com certeza, agrega informações de uma forma que você simplesmente não faz utilizando apenas papel.

Ainda estou testando para ver se realmente é funcional, mas o vídeo é bem convincente.

Confecção de um Cartão de Visitas

A confecção de um cartão de visitas para a sua atividade profissional normalmente é um drama e acaba virando uma odisséia se a pessoa é perfeccionista.

A razão do drama é que quando estamos falando de uma empresa estabelecida e não há aquele interesse em tratá-lo como uma mídia inovadora, a decisão do que fazer constar nele é bem simples, não fugindo muito do feijão com arroz:

• Identidade visual e identificação básica da empresa (ou, na ausência, o nome da empresa, logo, slogan e URL)
• Nome da pessoa e cargo
• Endereço, telefone, e-mail

Mas quando o cartão é pessoal, ou de um profissional autônomo, freelancer ou trabalhador de home office, a coisa não é tão simples, especialmente porque falta o diferencial e as caracteristicas que normalmente é dada pela identidade da empresa, e ficam aquelas dúvidas:

• Estou fazendo um cartão da minha pessoa, da minha atividade profissional, ou das duas coisas?
• Devo tentar responder no cartão a todas as possíveis dúvidas de quem o receber, ou me limitar ao essencial?
• Devo fazer um cartão tradicional, ou inovar no formato?
• Etc., etc., etc.

As principais dicas de confecção de um cartão estão logo abaixo:

• O formato do cartão de visitas: Naturalmente há espaço para variação e criatividade neste ponto, mas se o interesse de distribuir o cartão de visitas for o de gerar contatos profissionais agora e no futuro, há vantagem em escolher um formato padronizado: isso facilita que um cliente organizado consiga colocar o seu cartão no porta-cartões (em forma de pasta, fichário, de bolso ou tantos outros) e localizar você quando a demanda surgir.
• O cartão é da pessoa ou do profissional? Na minha opinião, enquanto você tiver esta dúvida, deve possuir 2 cartões diferentes, e levar ambos consigo onde for, distribuindo-os apropriadamente. Não há nada de errado ou de incomum nisso: quem vive uma realidade de mais de uma atividade profissional já faz isso com naturalidade, e a mesma regra se aplica a quem pensa em usar cartões para contatos não profissionais em paralelo com os dos contatos profissionais. O conjunto das informações que constarão em cada um dos cartões vai variar, claro: por exemplo, um contato no Facebook ou no MSN cabem muito bem num cartão pessoal, ao mesmo tempo em que o seu ramo de atuação não deve faltar jamais no cartão profissional.
• Faça na gráfica: por melhor que seja a sua impressora, por mais fina que seja a serrilha do formulário de impressão que você encontrou no mercado, não vale a pena: não vai ficar igual à impressão e recorte profissionais, e passa uma primeira impressão de amadorismo.
• Cartões especiais: se você vai palestrar em um evento em que estarão presentes muitos clientes em potencial, que tal produzir uma série especial de cartões que faça referência à ocasião e ao tema da palestra? Ninguém que conhecer você lá vai esquecê-lo quando visitar o arquivo de cartões… A mesma técnica vale para outras situações especiais, incluindo viagens de prospecção de negócios.
• Reimprima sempre que algo mudar: nada de ficar corrigindo informações com sua caneta, com um sorriso amarelo – “ah, peraí, o telefone mudou, hehe”. Se mudou, reimprima!
• O truque do celular: se você não fizer constar nenhum número de celular no seu cartão (mas tiver nele um número de telefone fixo), poderá fazer uso de uma das raras ocasiões em que complementar o cartão com a caneta na hora de entregá-lo é visto como algo positivo: quando quiser passar o número do celular, mencione ao cliente que normalmente não repassa aquele número, mas tendo em vista a situação especial dele, ele pode usá-lo.
• O truque da oportunidade de negócio: se você está passando o cartão para alguém que entrou em contato casual (ou seja, não em uma reunião agendada) em um evento em que este possível cliente vai estar em contato com muitas outras pessoas do mesmo ramo, e neste contato tratou sobre alguma oferta ou oportunidade específica, pode ser uma boa ideia anotar esta oportunidade no verso do cartão na hora de entregá-lo, para que ele possa melhor diferenciá-lo depois. Mas se for mencionar algum detalhe específico (preços, promoções, etc.), mencione também uma data de validade para a oferta, para que ele não queira expor você a um “compromisso” meses depois.
• Seja diferente, mas sem exagerar: Se você tiver interesse e o orçamento para isso, pode ser bastante criativo sem sair do formato comum. Use uma cor de fundo, imprima em plástico rígido ou um material emborrachado, coloque um diagrama ou tabela no verso, inclua uma mensagem em Braille (mesmo que ninguém nunca a leia, todos lembrarão de você), arredonde os cantos, imprima em mini-CDs… As possibilidades são infinitas, mas neste caso vale muito a pena seguir com atenção a dica número abaixo.
• Menos é mais: a não ser que haja um profissional do design gráfico envolvido, cuidado com os exageros de forma: variações tipográficas, cores vivas, fundos extravagantes, materiais incomuns, texturas, recortes, etc. são recursos valiosos só quando usados com critério. O mesmo vale para o conteúdo. Colocar a tabela da copa, o calendário lunar e os fones de emergência só serve bem para a mercearia, que quer que o cartão fique exposto na cozinha por alguns meses, e não disponível no arquivo por alguns anos.
• Se puder, consulte um profissional: Um designer profissional conhece e percebe detalhes que os leigos nem imaginam – além de estarem aptos a impedir você de praticar pecados capitais, como usar várias fontes e cores de texto diferentes, pouco contraste ou imagens que chamem mais atenção que seu nome.
• Verifique, e depois verifique de novo, se tudo está escrito certo: Entregue para mais alguém verificar, também. Confira cada número, cada vírgula, cada acento. E se alguma das informações mudar, imprima novos cartões imediatamente – nada de corrigir com caneta o número do celular que mudou!
• Dê destaque para seu nome: O único elemento do cartão que pode ser mais visível do que o seu nome é o logotipo da empresa.

Para completar: cuide bem dos seus cartões. Leve-os em um estojo adequado, fácil de encontrar em qualquer papelaria, não os amasse, risque, molhe, nem deixe o papel mudar de tonalidade. Se algo de errado acontecer com eles, descarte-os e substitua, afinal cartões são um instrumento que ajuda a compor a primeira impressão sobre você!

Idéias de Cartões

Alguns cartões que são ao mesmo tempo bonitos, diferenciados e funcionais. Vamos a eles:

Começamos com a imagem acima, do cartão do Rafael Scavone, da brasileira Jungle IT, que trabalha exatamente com branding. Note o bom uso do verso, dedicado inteiramente à identidade visual da empresa. Na frente, vemos o bom uso dos contrastes entre as 3 cores, o destaque ao nome do profissional e da empresa, o sobrenome em negrito – indicando que ele prefere ser chamado assim, e a ausência de superfluos: temos a marca, nome e e-mail, telefones, URL e era isso – bastante espaço em branco ajudando a reforçar os elementos presentes.

O cartão acima também é um objeto de design gráfico profissional. O autor também faz o mesmo uso do verso exclusivamente para fixar uma identidade visual (não repetida na frente, curiosamente), mas tem uma frente um pouco mais preenchida, com campos em cores variadas, e a presença de um endereço postal, algo que no caso de profissionais on-line vem crescentemente sendo abandonado, pois é (ou ao menos deveria ser) facilmente encontrável visitando a URL, que passa a ser mencionada cada vez com mais destaque.

Compare com o exemplo acima, de um profissional que atua em um mercado não necessariamente associado à tecnologia digital: o dos profissionais marítimos. Fora o logo que sutilmente forma a letra “G” do nome do site dele, o cartão é digno de nota justamente por não trazer um endereço postal, apenas a URL – onde em tese qualquer interessado encontrará o contato físico.

Se a elegância pode muitas vezes ser encontrada nos visuais com o mínimo de elementos possíveis para expressar o seu significado, o cartão acima merece destaque: feito em material transparente, tem as informações essenciais: nome, cargo, nome da empresa, logo e contatos. Para que mais? É possível encontrar este tipo de cartão no Brasil, procurando bem ;-)

Regras não escritas podem muitas vezes ser quebradas com sucesso por quem sabe o que está fazendo, e parece ser o caso do autor do cartão acima: na frente estão apenas as informações sobre a empresa, e no verso há quase um livro: mini-currículo, endereço postal, fone, fax, e-mail e URL. Mas o resultado ficou harmonioso (ainda que chamativo), e quem sabe qual o resultado que ele pretendia obter?

Mesmo um layout bem básico pode se beneficiar de um detalhe que o torne especial. É o caso do cartão acima, que tem um layout que se aproxima do cartão de visitas padronizado que os designers-sobrinhos fazem para seus tios com aqueles formulários picotados que se compra em qualquer papelaria. Logo, nome, cargo e todas as informações de contato possíveis, na horizontal e centralizados em uma única coluna. Mas as bordas arredondadas dão um ar de distinção e acabam sendo o diferencial.

Fechando a lista, um cartão que quebra praticamente todas as regras, exceto a do formato padronizado para caber em fichários. O cartão acima, da Cubicle Ninjas, usa uma imagem forte e um nome criativo para passar uma mensagem, contando com a curiosidade de cada um que não saiba do que se trata, para ir até o site e descobrir, já que há pouquíssimas pistas: nome, telefone, e um e-mail pelo qual podemos descobrir a URL. Mas quem receber um cartão desses e não souber do que se trata, com bastante probabilidade terá a curiosidade de ir investigar o que estes ninjas andam fazendo ;-)

Peço desculpa pelo tamanho do post, mas espero que ajude várias pessoas.

Este post utilizou como fonte Meio bit, Mundo Tecno e Efetividade

O mundo não acabará mais em 2012? Não teremos a era da escrotidão?

Foi preciso que o diretor do Instituto Nacional de Antropologia e História do México, Joisé Luis Romero, dissesse que as inscrições exibidas na famosa pedra maia não dizem que o mundo irá acabar em 2012, conforme apregoam algumas linhas de pensamento.

O que irá ocorrer, conforme o pesquisador do Projeto Portal, será um alinhamento galáctico que proporcionará diversas alterações na Terra, como terremotos, vendavais, aumento do nível das águas, tempestades solares que, aliás, já ocorrem em diversos pontos do planeta, inclusive no Brasil.

A pedra do calendário maia que foi interpretada erroneamente como um anúncio do fim do mundo marcado para dezembro de 2012 foi apresentada na terça-feira em Tabasco, sudeste do México. A peça é formada de pedra calcária e esculpida com martelo e cinzel, e está incompleta. "No pouco que podemos apreciá-la, em nenhum de seus lados diz que em 2012 o mundo vai acabar", enfatizou José Luis Romero, subdiretor do Instituto Nacional de Antropologia e História.

Na pedra está escrita a data de 23 de dezembro de 2012, o que provocou rumores de que os maias teriam previsto o fim do mundo para este dia. Até uma produção hollywoodiana, "2012", foi lançada apresentando esse cenário de Apocalipse.

A data gravada em pedra se refere ao Bactum XIII, que significa o início de uma nova era, insistiu Romero.

"No pouco que se pode ler, os maias se referem à chegada de um senhor dos céus, coincidindo com o encerramento de um ciclo numérico", afirmou Romero.

Acelerador de partículas LHC

Para completar esta notícia, a equipe que controla o LHC informa que ele deve continuar funcionando com as mesmas condições até o final de 2012, e que após isso ele aumentarão a intensidade.

A equipe do LHC deve estar pensando que se os Maias não acertarem na previsão, talvez eles dêem uma ajudinha, para o início da era da escrotidão.

Era da Escrotidão

A Era da escrotidão é a era que precede o fim do mundo. Durante um período de muitos anos, a terra se afundará em uma era de trevas, pior que a Idade Média, onde tudo que é repugnante passará a ser adorado e acontecerão diversas tragédias.

A primeira vez que eu ouvi este termo foi ouvindo o podcast NerdCast do Jovem Nerd.

Considerações

O mundo não vai mais acabar, ou pelo menos é isso o que os Maias achavam. Mas que teremos uma invasão alienígena para mim ficou muito mais claro. Pois o que seria o Senhor dos Céus, e início de uma nova era que não é uma invasão alienígena.

Além disso se tudo estiver errado o LHC pode criar um “probleminha”.

Será que o Protocolo Bluehand do Jovem Nerd está prevendo tudo isso?

E vocês o que acham que irá acontecer?

Um abraço a todos.

Este post utilizou informações de Noticias do Yahoo e Info e imagens do Designbr e Jovem Nerd.

Esta vaga não é sua nem por um minuto!

O uso indevido de vagas destinadas a pessoas com deficiência em estacionamentos de estabelecimentos – que resultou no lançamento da campanha “Esta vaga não é sua nem por um minuto” em meados de março deste ano – é o foco do vídeo que a agência TheGetz colocou no ar neste fim de semana nas redes sociais.

Como a principal desculpa para a ocupação de vagas exclusivas para deficientes e idosos é sempre a do pouco tempo de permanência no estabelecimento, o “apenas um minuto”, a TheGetz colocou cadeiras de rodas em vagas normais e registrou a reação das pessoas em um estacionamento de Curitiba. O resultado é o vídeo que pode ser visualizado nas páginas da campanha no Facebook, Twitter, Youtube e Vimeo. O filme também pode ser acessado pelo blog do movimento.

O movimento

Concebido para circular nas redes sociais, o movimento “Essa vaga não é sua nem por um minuto” foi uma iniciativa de mobilização da TheGetz para chamar a atenção da sociedade para a necessidade de respeito às vagas de estacionamento para pessoas com deficiência depois de um episódio de desrespeito a uma deficiente em um estacionamento de supermercado em Curitiba. Em pouco mais de um mês, o movimento ganhou mais de mil adeptos no Facebook e se propaga por outras mídias online. O selo do movimento também ganhou pontos fixos na capital paranaense.

Segundo o diretor institucional da TheGetz, o propósito da campanha, além de mobilizar pessoas para esta causa, é provocar ações efetivas por parte dos governantes. “Com o movimento, o que se pretende é ampliar a visibilidade para a necessidade do respeito à figura do deficiente, que em nada se diferencia, em direitos e deveres, das pessoas tidas como normais. Para isso, o apoio das esferas políticas é fundamental para que causas como essas possam ser vistas e ampliadas”, completa.

Campanha Semelhante

Também gostei muito de uma campanha semelhante feita no Peru pela Pragma DDB, chamada de “Pedimos Respeto, no Milagros”. Ela tem um tom mais ácido e irônico, mas que para mim cai como uma luva, na hora de tratar uma questão como essa.

Aqui em Cuiabá, este problema também acontece muito. Diversas vezes indo no Pantanal Shopping vemos isso acontecer.Bem que estas campanhas poderiam chegar aqui.

Algum leitor possui um relato sobre isso?

Este post é uma adaptação Brainstorm9 e Deficienteciente.

Um abraço a todos.

Primeira semana de 2011 sem dor nas mãos (L.E.R.)

Graças a uma séries de remédio e muitos exercícios esta foi a primeira semana de 2011 que não tive dores não minhas mãos, isso por causa da minha LER.

Este foi o motivo de não alimentar o blog este ano, peço desculpa aos leitores mas realmente não estava conseguindo digitar sem sentir dores, com isso continuei apenas postando link no meu twitter pessoal, meu profile é rodvital, se alguém quiser seguir.

Mas neste post vou falar um pouco sobre LER, algo que já me acompanha a alguns anos.

O que é LER?

LER (ou L.E.R.) é a abreviatura de Lesão por Esforço Repetitivo (em Inglês RSI (Repetitive Strain Injury)  ou, ainda em Português, Lesão por Esforço Repetitivo.

A LER é geralmente causada por movimentos repetidos e contínuos com conseqüente sobrecarga do sistema músculo-esquelético. O esforço excessivo, má postura, stress e más condições de trabalho também contribuem para aparecimento da LER. Em casos extremos pode causar sérios danos aos tendões, dor e perda de movimentos.

Também é conhecido por L.T.C. (Lesão por Trauma Cumulativo) e por D.O.R.T. (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho).

Qual a diferença entre LER e DORT?

LER é a designação de qualquer doença causada por esforço repetitivo enquanto DORT é o nome dado as doenças causadas pelo trabalho. Alguns especialistas e entidades preferem, atualmente, denominar LER por DORT ou ainda LER/DORT.

Sintomas

O principal sintoma do LER é uma dor persistente, devido a um quadro inflamatório que irrita a musculatura, os tendões e os ligamentos. Mas, como na maioria das vezes a causa do problema não é eliminada, a dor se torna constante. Além da dor, outros sintomas são observados como formigamento, hipersensibilidade, perda de força na parte afetada e inchaço.

Causas

As principais causas das Lesões por Esforço Repetitivos são:

• posto de trabalho inadequado e ambiente de trabalho desconfortável
• atividades no trabalho que exijam força excessiva com as mãos,
• posturas inadequadas e desfavoráveis às articulações,
• repetição de um mesmo padrão de movimento,
• tempo insuficiente para realizar determinado trabalho com as mãos,
• jornada dupla ocasionada pelos serviços domésticos,
• atividades esportivas que exijam grande esforço dos membros superiores,
• compressão mecânica das estruturas dos membros superiores,
• ritmo intenso de trabalho,
• pressão do chefe sobre o empregado,
• metas de produção crescente e preestabelecidas,
• jornada de trabalho prolongada,
• falta de possibilidade de realizar tarefas diferentes,
• falta de orientação de profissional de segurança e ou medicina do trabalho,
• mobiliário mal projetado e ergonomicamente errado,
• postura fixa por tempo prolongado,
• tensão excessiva e repetitiva provocada por alguns tipos de esportes,
• desconhecimento do trabalhador e ou empregador sobre o assunto.

Tratamento

O tratamento para LER inclui infiltrações, fisioterapia, acupuntura, massagem, imobilização, cuidado de psicólogos, além de exercícios para o fortalecimento muscular e de alongamentos.

As empresas devem ter um profissional especializado para a realização da Ginástica Laboral, dando assim suporte para prevenção da LER. Músculos fortes e alongados suportam mais as exigências do dia-a-dia Por isso, a atividade física é considerada uma grande aliada na prevenção do LER.

Aqui na empresa temos um profissional que faz Ginástica Laboral, como já fiz bastante fisioterapia sei os exercícios e faço mais de uma vez por dia, mas mesmo assim de tempos em tempos minha LER volta.

Este post foi adaptado do Compre Direto da China, Graciely Carvalho e Clique Saúde

Agora voltaremos a ter os nossos posts.

Um abraço a todos e sejam novamente bem vindos e nos acompanhe diariamente..